Aikido jest japoÅ„skÄ… sztukÄ… walki, w której odrzuca siÄ™ przemoc. Stworzona zostaÅ‚a przez O’Sensei Ueshiba Morihei. Podczas treningów nie traktujemy ćwiczÄ…cych jako rywali, lecz partnerów, razem z nimi dążąc do osiÄ…gniÄ™cia efektów. BazÄ… nauczania sÄ… zasady równowagi energii oraz szacunek do partnera. Aikido mogÄ… praktykować zarówno doroÅ›li jak i dzieci, bez wzglÄ™du na pÅ‚eć. Nie wymagane sÄ… specjalne predyspozycje lub sprawność fizyczna. Uczniowie zaczynajÄ… naukÄ™ od podstawowych zasad sztuk walki – szacunku do partnera, nauczyciela oraz poznawania i doskonalenia przewrotów. W miarÄ™ postÄ™pów poznajÄ… techniki, dźwignie oraz rzuty. Aikido rozwija ćwiczÄ…cego fizycznie i umożliwia lepsze poznanie samego siebie oraz innych. Dzieciom daje możliwość odkrycia swojej indywidualnoÅ›ci bez przeciwstawiania siÄ™ komukolwiek. Sumienne ćwiczenie ksztaÅ‚tuje sylwetkÄ™ oraz uczy zachowania i wychowuje mÅ‚odych ludzi. Wiara w siebie i osiÄ…gniÄ™cie stabilnoÅ›ci ruchu powoduje, że użycie siÅ‚y staje siÄ™ bezcelowe.

Cele zajęć ogólne:
Zapewnienie dzieciom prawidłowego rozwoju fizycznego powiązane z nauką japońskiej sztuki walki aikido.

Cele zajęć szczegóÅ‚owe:

·  Poprawienie sprawnoÅ›ci psycho-ruchowej dzieci

·  Nauka zachowania podczas treningu, szacunku do ćwiczÄ…cych oraz nauczycieli

·  Przygotowanie fizyczne do zajęć sportowych, na które dzieci bÄ™dÄ… uczÄ™szczać w przyszÅ‚oÅ›ci

Opis zajęć

Część wstępna:

Czynności organizacyjne.

Rozgrzewka:

- Ćwiczenia rozciągające.

- Zabawy sprawnościowe

/Zbiórka w szeregu, siedzÄ…c w seiza (po japoÅ„sku), podanie i przybliżenie tematu zajęć

Przyzwyczajenie stawów i mięśni do wysiÅ‚ku, ćwiczenia rozgrzewajÄ…ce np. „wąż”/

Część gÅ‚ówna:

Elementy aikitaiso,

Techniki aikido,

/ Ćwiczenia kształtujące sylwetkę oraz zapewniające koordynację ruchową.

Ćwiczenia w parach ksztaÅ‚tujÄ…ce koordynacjÄ™ ruchowÄ…, równowagÄ™ ciaÅ‚a (wymagajÄ…ce zaufania partnerowi). Praca w parach, nauka dźwigni, rzutów, unieruchomieÅ„./

Część końcowa

Ćwiczenie relaksacyjno-wyciszające

Czynności organizacyjne

/ Ćwiczenia pozwalające wyciszyć, uspokoić organizm

Pytania. Zbiórka w szeregu, podziÄ™kowanie za zajÄ™cia./

zajęcia prowadzi:

Bartosz Sałaciński, 1 dan

terminy:

Gr.1- wtorek, godz. 17.00-18.00 - dzieci 5-6,5 roku
Gr.2 - wtorek, godz. 18.20-19.20 - dzieci 6,5- 8 lat

max. 10 dzieci w grupie- ilość miejsc ograniczona

zapisy:
mailto:junior@dumel.pl Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
tel. 22 374 29 96, 513 124 788

pozdrawiam serdecznie

Ewa Ludwiczyńska

kierownik "Dumel Junior"

Centrum Wiedzy i Umiejętności dla Dzieci